जानें आपकी थाली में क्या है
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बोलहाउस फार्म्स
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 31 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6.2 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 602 µg 67%
- विटामिन C 10.1 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 106 µg 88%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.19 mg 1%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 63 µg 16%
- विटामिन B12 0.97 µg 40%
- कोलीन 5.6 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 110 mg 8%
- आयरन 3.9 mg 21%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.85 mg 37%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.5 g | 6.2 g | 0 g |
| 1 मात्रा | 269 g | 83 | 1.3 g | 17 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 538 g | 167 | 2.6 g | 34 g | 0.2 g |
| ½ मात्रा | 134.5 g | 42 | 0.7 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 807 g | 250 | 4 g | 50 g | 0.3 g |
| 4 मात्राएँ | 1076 g | 334 | 5.3 g | 67 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.2 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0.7 g | 9.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1 g | 13 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.2 g | 16 g | 0.1 g |
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस के बारे में सवाल
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 100 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 1 मात्रा (269 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 1 मात्रा (269 g) में 83 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 2 मात्राएँ (538 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 2 मात्राएँ (538 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की ½ मात्रा (134.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की ½ मात्रा (134.5 g) में 42 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 3 मात्राएँ (807 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 3 मात्राएँ (807 g) में 250 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 4 मात्राएँ (1076 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 4 मात्राएँ (1076 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डेली ग्रीन्स सब्जी का रस की 150 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169767 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
