जानें आपकी थाली में क्या है
कस्टर्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अर्ध-मलाईदार दूध से बना
95
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स16 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 67 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 3.4 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 140 mg 11%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 184 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 35 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4 g | 16 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2 g | 8.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6 g | 25 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8 g | 33 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 10 g | 41 g | 5 g |
कस्टर्ड के बारे में सवाल
कस्टर्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-519 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
