जानें आपकी थाली में क्या है
कस्टर्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, डिब्बाबंद और टेट्रा-पैक
98
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.7 g
कार्ब्स16 g
वसा2.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 2.7 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 41 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 99 µg 11%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- बायोटिन (B7) 1.3 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 91 mg 7%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 26 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2.7 g | 16 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.4 g | 8.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.1 g | 25 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 5.4 g | 33 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6.8 g | 41 g | 7.3 g |
कस्टर्ड के बारे में सवाल
कस्टर्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-543 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
