पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 18 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4.9 g | 22 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.5 g | 11 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 7.4 g | 34 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 9.8 g | 45 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 12 g | 56 g | 13 g |
कस्टर्ड के बारे में सवाल
कस्टर्ड में गुठलियाँ न पड़ें, इसके लिए क्या करें?
कस्टर्ड पाउडर को पहले थोड़े ठंडे दूध में चिकना घोलें। गरम दूध में इसे पतली धार से डालते हुए लगातार फेंटें और धीमी आँच पर गाढ़ा होने तक पकाएँ।
कस्टर्ड को कितनी देर पकाना चाहिए?
दूध और पाउडर का घोल डालने के बाद धीमी आँच पर लगातार चलाते हुए लगभग 3–5 मिनट पकाएँ, जब तक कस्टर्ड चम्मच पर परत छोड़ने लगे। बहुत तेज़ आँच पर पकाने से तली में लग सकता है।
कस्टर्ड को फ्रिज में कितने दिन रख सकते हैं?
इसे ढककर फ्रिज में रखें और 2 दिनों के भीतर खा लें। ऊपर पपड़ी बनने से रोकने के लिए ठंडा करने से पहले कस्टर्ड की सतह पर प्लास्टिक रैप सटा दें।
कस्टर्ड के साथ कौन-से फल अच्छे लगते हैं?
सेब, केला, अंगूर और आम के टुकड़े डालकर फ्रूट कस्टर्ड बनाया जाता है। फल कस्टर्ड ठंडा होने के बाद मिलाएँ, ताकि वे नरम न पड़ें और रस छोड़कर उसे पतला न करें।
क्या कस्टर्ड पाउडर और कस्टर्ड एक ही चीज़ हैं?
नहीं। कस्टर्ड पाउडर सूखा मिश्रण है, जिसे दूध के साथ पकाकर कस्टर्ड बनाया जाता है; तैयार कस्टर्ड खाने के लिए बना डेज़र्ट है। पाउडर में आम तौर पर स्टार्च और स्वाद देने वाली चीज़ें होती हैं।
कस्टर्ड में अंडा होता है क्या?
हर कस्टर्ड में अंडा नहीं होता। कस्टर्ड पाउडर से बना कस्टर्ड अक्सर अंडे के बिना तैयार होता है, जबकि कुछ पारंपरिक रेसिपी में अंडे की जर्दी गाढ़ापन देती है; सामग्री देखकर तय करें।
कस्टर्ड पाउडर न हो तो कस्टर्ड कैसे गाढ़ा करें?
दूध में कॉर्नफ्लोर का ठंडा घोल मिलाकर धीमी आँच पर चलाते हुए पकाएँ। स्वाद के लिए वनीला डालें; अंडे वाली कस्टर्ड रेसिपी में जर्दी भी गाढ़ापन और मलाईदार बनावट देती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 787 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर