जानें आपकी थाली में क्या है
कस्टर्ड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मलाई रहित दूध से बना
81
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स17 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 69 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.8 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 145 mg 11%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 190 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 27 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 17 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 25 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8 g | 33 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 41 g | 0.8 g |
कस्टर्ड के बारे में सवाल
कस्टर्ड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
कस्टर्ड की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-574 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
