जानें आपकी थाली में क्या है
कस्टर्ड टार्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
व्यक्तिगत
263
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.7 g
कार्ब्स29 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 10%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 5.9 g 29%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 114 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 72 µg 8%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- बायोटिन (B7) 5.9 µg 20%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 92 mg 7%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 8 µg 15%
- आयोडीन 20 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6.7 g | 29 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3.4 g | 14 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 10 g | 43 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 13 g | 57 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 17 g | 72 g | 36 g |
कस्टर्ड टार्ट के बारे में सवाल
कस्टर्ड टार्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड टार्ट की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कस्टर्ड टार्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड टार्ट की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
कस्टर्ड टार्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड टार्ट की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
कस्टर्ड टार्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड टार्ट की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
कस्टर्ड टार्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कस्टर्ड टार्ट की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-461 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
