जानें आपकी थाली में क्या है
क्रैनबेरी बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, ठोस और तरल के साथ
83
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.5 g
कार्ब्स8.8 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- सोडियम 332 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.5 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 77 µg 19%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 0.84 mg 8%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5.5 g | 8.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.8 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
क्रैनबेरी बीन्स के बारे में सवाल
क्रैनबेरी बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैनबेरी बीन्स की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
क्रैनबेरी बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैनबेरी बीन्स की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
क्रैनबेरी बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैनबेरी बीन्स की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्रैनबेरी बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैनबेरी बीन्स की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
क्रैनबेरी बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्रैनबेरी बीन्स की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3378 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
