जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण फलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकी हुई (50% फलियाँ, 50% पानी), सोया तेल, प्याज़ और लहसुन के साथ, नमक के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 8.3 g 3%
- वसा 1.6 g 2%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 4.7 g | 8.3 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.3 g | 4.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 7 g | 13 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 9.3 g | 17 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 12 g | 21 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साधारण फलियाँ के बारे में सवाल
साधारण फलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
साधारण फलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
साधारण फलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
साधारण फलियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
साधारण फलियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 250 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0091T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
