जानें आपकी थाली में क्या है
साधारण फलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकी हुई (50% फलियाँ, 50% पानी), बिना तेल, बिना नमक
71
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.8 g
कार्ब्स8.2 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 8.2 g 3%
- वसा 0.5 g 1%
- फ़ाइबर 7.1 g 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.8 g | 8.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.4 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 7.2 g | 12 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 9.5 g | 16 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 12 g | 21 g | 1.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
साधारण फलियाँ के बारे में सवाल
साधारण फलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
साधारण फलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
साधारण फलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
साधारण फलियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
साधारण फलियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साधारण फलियाँ की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0001T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
