जानें आपकी थाली में क्या है
सामान्य सेम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ (50% सेम 50% पानी), तेल, प्याज और लहसुन के साथ, बिना नमक
81
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.7 g
कार्ब्स8.4 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 81 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 8.4 g 3%
- वसा 1.7 g 2%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4.7 g | 8.4 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7 g | 13 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9.4 g | 17 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 21 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सामान्य सेम के बारे में सवाल
सामान्य सेम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य सेम की 100 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सामान्य सेम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य सेम की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
सामान्य सेम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य सेम की 150 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
सामान्य सेम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य सेम की 200 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
सामान्य सेम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य सेम की 250 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: tbca BRC0090T · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
