जानें आपकी थाली में क्या है
लौंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा
प्रोटीन6 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 6 g 12%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- सोडियम 240 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 53 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 730 mg 56%
- आयरन 5.6 mg 31%
- मैग्नीशियम 260 mg 62%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 1100 mg 23%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.49 mg 54%
- मैंगनीज़ 8.5 mg 370%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 6 g | – | 20 g |
| 50 g | 50 g | – | 3 g | – | 10 g |
| 150 g | 150 g | – | 9 g | – | 30 g |
| 200 g | 200 g | – | 12 g | – | 40 g |
| 250 g | 250 g | – | 15 g | – | 50 g |
स्रोत: CoFID (UK) 13-816 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
