जानें आपकी थाली में क्या है
अजवाइन के बीज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
प्रोटीन18 g
वसा25 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 18 g 36%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- सोडियम 160 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 1770 mg 136%
- आयरन 44.9 mg 249%
- मैग्नीशियम 440 mg 105%
- फ़ॉस्फ़ोरस 550 mg 44%
- पोटैशियम 1400 mg 30%
- ज़िंक 5.7 mg 52%
- कॉपर 1.4 mg 152%
- मैंगनीज़ 7.6 mg 330%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 18 g | – | 25 g |
| 50 g | 50 g | – | 9.1 g | – | 13 g |
| 150 g | 150 g | – | 27 g | – | 38 g |
| 200 g | 200 g | – | 36 g | – | 51 g |
| 250 g | 250 g | – | 45 g | – | 63 g |
स्रोत: CoFID (UK) 13-810 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
