जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विधि के अनुसार तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 453 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 11 g 53%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 64 g —
- सोडियम 85 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 25 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75 µg 8%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.12 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.03 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 45 mg 3%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67 mg 5%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 2.3 g | 70 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 20 g | 91 | 0.5 g | 14 g | 3.5 g |
| 2 मात्राएँ | 40 g | 181 | 0.9 g | 28 g | 7 g |
| ½ मात्रा | 10 g | 45 | 0.2 g | 7 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 60 g | 272 | 1.4 g | 42 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 80 g | 362 | 1.8 g | 56 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 1.1 g | 35 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 3.4 g | 105 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 4.5 g | 139 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 5.7 g | 174 g | 44 g |
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज के बारे में सवाल
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 100 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 1 मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 1 मात्रा (20 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 2 मात्राएँ (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 2 मात्राएँ (40 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की ½ मात्रा (10 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की ½ मात्रा (10 g) में 45 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 3 मात्राएँ (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 3 मात्राएँ (60 g) में 272 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 4 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 4 मात्राएँ (80 g) में 362 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 50 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट मार्شमैलो फ़ज की 150 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169669 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
