जानें आपकी थाली में क्या है
माउंड्स चॉकलेट बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 493 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 21 g 103%
- फ़ाइबर 3.7 g 13%
- शर्करा 46 g —
- सोडियम 145 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 91 mg 7%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.4 mg 44%
- मैंगनीज़ 0.95 mg 41%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 493 | 4.6 g | 55 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 19 g | 94 | 0.9 g | 11 g | 5.1 g |
| 2 मात्राएँ | 38 g | 187 | 1.7 g | 21 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 9.5 g | 47 | 0.4 g | 5.2 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 57 g | 281 | 2.6 g | 32 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 76 g | 375 | 3.5 g | 42 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 2.3 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 740 | 6.9 g | 83 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 986 | 9.2 g | 110 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1233 | 12 g | 138 g | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
माउंड्स चॉकलेट बार के बारे में सवाल
माउंड्स चॉकलेट बार के अंदर क्या होता है?
इसके भीतर मीठा, कसा हुआ नारियल होता है और बाहर डार्क चॉकलेट की परत। नारियल की नरम, चबाने वाली बनावट और चॉकलेट का स्वाद इसका खास मेल है।
माउंड्स चॉकलेट बार को ठंडा करके खाना अच्छा रहता है?
हाँ। इसे थोड़ी देर फ्रिज में रखने से चॉकलेट की परत सख्त और नारियल की भराई अधिक ठोस हो जाती है; बहुत ठंडा पसंद हो तो कुछ मिनट फ्रीज़र में रखें।
माउंड्स चॉकलेट बार को कैसे रखें ताकि चॉकलेट न पिघले?
इसे सीधे धूप और गर्मी से दूर, ठंडी-सूखी जगह पर रखें। गर्म मौसम में बंद पैकेट फ्रिज में रखें और खाने से पहले थोड़ी देर बाहर छोड़ दें, ताकि चॉकलेट की खुशबू और बनावट लौट आए।
माउंड्स चॉकलेट बार को किन चीज़ों के साथ परोस सकते हैं?
इसे कॉफ़ी या बिना मीठी चाय के साथ छोटे टुकड़ों में परोसें; मिठास के साथ उनका हल्का कड़वापन अच्छा लगता है। इसे वनीला आइसक्रीम के ऊपर काटकर भी डाल सकते हैं।
माउंड्स और आलमंड जॉय चॉकलेट बार में क्या फर्क है?
माउंड्स में नारियल की भराई पर डार्क चॉकलेट होती है, जबकि आलमंड जॉय में नारियल के साथ बादाम भी होते हैं और ऊपर दूधिया चॉकलेट की परत रहती है। बादाम और मीठी चॉकलेट पसंद हो तो आलमंड जॉय चुनें।
माउंड्स चॉकलेट बार की एक छोटी सर्विंग कितनी होती है?
स्नैक के लिए एक छोटा बार, लगभग 19 g, सामान्य मात्रा है। इतनी मात्रा में लगभग 94 kcal ऊर्जा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168759 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
