जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट आइसक्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्का, बिना चीनी मिलाए
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 9%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 75 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 75 µg 8%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 3.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
- कोलीन 11.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 196 mg 4%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.9 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 3.5 g | 26 g | 5.7 g |
| 1 मात्रा | 72 g | 125 | 2.5 g | 19 g | 4.1 g |
| 2 मात्राएँ | 144 g | 249 | 5.1 g | 37 g | 8.3 g |
| ½ मात्रा | 36 g | 62 | 1.3 g | 9.3 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 216 g | 374 | 7.6 g | 56 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 288 g | 498 | 10 g | 75 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1.8 g | 13 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 5.3 g | 39 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 7.1 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 8.9 g | 65 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट आइसक्रीम के बारे में सवाल
चॉकलेट आइसक्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 1 मात्रा (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 1 मात्रा (72 g) में 125 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 2 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 2 मात्राएँ (144 g) में 249 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की ½ मात्रा (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की ½ मात्रा (36 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 3 मात्राएँ (216 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 3 मात्राएँ (216 g) में 374 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 4 मात्राएँ (288 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 4 मात्राएँ (288 g) में 498 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169633 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
