जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट आइसक्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्का
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 4.4 g 22%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 25 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 71 µg 8%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 0.13 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 19.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 159 mg 12%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.43 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 5 g | 25 g | 7.2 g |
| 1 मात्रा | 68 g | 127 | 3.4 g | 17 g | 4.9 g |
| 2 मात्राएँ | 136 g | 254 | 6.8 g | 34 g | 9.8 g |
| ½ मात्रा | 34 g | 64 | 1.7 g | 8.5 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 204 g | 381 | 10 g | 51 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 272 g | 509 | 14 g | 68 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2.5 g | 13 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 7.5 g | 37 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 10 g | 50 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 13 g | 62 g | 18 g |
चॉकलेट आइसक्रीम के बारे में सवाल
चॉकलेट आइसक्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 1 मात्रा (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 1 मात्रा (68 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 2 मात्राएँ (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 2 मात्राएँ (136 g) में 254 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की ½ मात्रा (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की ½ मात्रा (34 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 3 मात्राएँ (204 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 3 मात्राएँ (204 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 4 मात्राएँ (272 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 4 मात्राएँ (272 g) में 509 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
चॉकलेट आइसक्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट आइसक्रीम की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167585 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
