जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट चिप कुकीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
विधि से तैयार, मार्जरीन से बने
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 488 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
- वसा 28 g 36%
- संतृप्त वसा 8.1 g 40%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- सोडियम 361 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 143 µg 16%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 55 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- कॉपर 0.38 mg 43%
- मैंगनीज़ 0.66 mg 29%
- सेलेनियम 11.1 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 5.7 g | 56 g | 28 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 138 | 1.6 g | 16 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 277 | 3.2 g | 32 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 69 | 0.8 g | 7.9 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 415 | 4.8 g | 47 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 553 | 6.5 g | 63 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 2.9 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 8.6 g | 83 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 11 g | 111 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 14 g | 139 g | 71 g |
चॉकलेट चिप कुकीज़ के बारे में सवाल
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 100 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 277 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 415 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 50 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चॉकलेट चिप कुकीज़ की 150 g में 732 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174955 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
