जानें आपकी थाली में क्या है
Chickory, raddichio, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
16
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.4 g
कार्ब्स1.6 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 16 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 22 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 60 µg 15%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.4 g | 1.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 2.1 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.9 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 3.6 g | 4 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Chickory, raddichio, raw के बारे में सवाल
Chickory, raddichio, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickory, raddichio, raw की 100 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Chickory, raddichio, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickory, raddichio, raw की 50 g में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Chickory, raddichio, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickory, raddichio, raw की 150 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Chickory, raddichio, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickory, raddichio, raw की 200 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Chickory, raddichio, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chickory, raddichio, raw की 250 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 652 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर