जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन लाइट मीट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ
153
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 0.04 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 12.6 mg 79%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 250 mg 20%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 30 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 45 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 60 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 76 g | 0 g | 9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन लाइट मीट के बारे में सवाल
चिकन लाइट मीट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लाइट मीट की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
चिकन लाइट मीट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लाइट मीट की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
चिकन लाइट मीट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लाइट मीट की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
चिकन लाइट मीट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लाइट मीट की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
चिकन लाइट मीट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन लाइट मीट की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 76 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-330 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
