जानें आपकी थाली में क्या है
चिकन का हल्का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर, कच्चa
114
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 58 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 10.6 mg 66%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.82 mg 16%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.73 mg 4%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 239 mg 5%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 17.8 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 0 g | 4.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चिकन का हल्का मांस के बारे में सवाल
चिकन का हल्का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का हल्का मांस की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
चिकन का हल्का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का हल्का मांस की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
चिकन का हल्का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का हल्का मांस की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
चिकन का हल्का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का हल्का मांस की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
चिकन का हल्का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिकन का हल्का मांस की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 590 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
