जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पैकेट मिश्रण, टोंड दूध से बना, घर का बना
106
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स9.7 g
वसा5.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 106 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 382 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 41 µg 5%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 171 mg 13%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5.8 g | 9.7 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.9 g | 4.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 8.7 g | 15 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 15 g | 24 g | 13 g |
चीज़ सॉस के बारे में सवाल
चीज़ सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 100 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 150 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 200 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 250 g में 265 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-666 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
