जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
toned दूध से बना, घर का बना
172
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स9.1 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 172 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 7.2 g 36%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 215 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 135 µg 15%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 250 mg 19%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 167 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 34 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 8.2 g | 9.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4.1 g | 4.6 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 12 g | 14 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 16 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 21 g | 23 g | 29 g |
चीज़ सॉस के बारे में सवाल
चीज़ सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 100 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 150 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 200 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 250 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-773 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
