जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रेड सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सेमी-स्किम्ड दूध से बना, घर का बना
97
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4 g
कार्ब्स16 g
वसा2.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- शर्करा 5.4 g —
- सोडियम 93 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- आयोडीन 22 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4 g | 16 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 7.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 6 g | 23 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 8 g | 31 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 10 g | 39 g | 6.3 g |
ब्रेड सॉस के बारे में सवाल
ब्रेड सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड सॉस की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
ब्रेड सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड सॉस की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
ब्रेड सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड सॉस की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
ब्रेड सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड सॉस की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
ब्रेड सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रेड सॉस की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-664 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
