जानें आपकी थाली में क्या है

ब्रेड सॉस

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

स्किम्ड दूध से बना, घर का बना

88
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स16 g
वसा1.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 88 kcal —
  • प्रोटीन 4.2 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
  • वसा 1.4 g 2%
  • संतृप्त वसा 0.4 g 2%
  • फ़ाइबर 0.5 g 2%
  • शर्करा 5.1 g —
  • सोडियम 142 mg 6%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 1 mg 1%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 2 µg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 0.6 µg 25%

खनिज

  • कैल्शियम 110 mg 8%
  • आयरन 0.46 mg 3%
  • मैग्नीशियम 14 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
  • पोटैशियम 164 mg 3%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • कॉपर 0.04 mg 4%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 21 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g884.2 g16 g1.4 g
50 g50 g442.1 g7.8 g0.7 g
150 g150 g1326.3 g23 g2.1 g
200 g200 g1768.4 g31 g2.8 g
250 g250 g22011 g39 g3.5 g

ब्रेड सॉस के बारे में सवाल

ब्रेड सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रेड सॉस की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

ब्रेड सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रेड सॉस की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

ब्रेड सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रेड सॉस की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।

ब्रेड सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रेड सॉस की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

ब्रेड सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रेड सॉस की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 17-771 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर