जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
toned दूध से बना, घर का बना
182
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स9 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
- वसा 13 g 16%
- संतृप्त वसा 8 g 40%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 213 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 152 µg 17%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.57 mg 11%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 3.4 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 247 mg 19%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 34 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 8.2 g | 9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4.1 g | 4.5 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 16 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 21 g | 23 g | 32 g |
चीज़ सॉस के बारे में सवाल
चीज़ सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-665 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
