जानें आपकी थाली में क्या है

प्याज़ की चटनी

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

toned दूध से बना, घर का बना

88
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स9 g
वसा4.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 88 kcal —
  • प्रोटीन 3 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
  • वसा 4.7 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.9 g 9%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 4.8 g —
  • सोडियम 65 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 2 mg 2%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
  • विटामिन B6 0.07 mg 4%
  • बायोटिन (B7) 2.4 µg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
  • विटामिन B12 0.6 µg 25%

खनिज

  • कैल्शियम 96 mg 7%
  • आयरन 0.21 mg 1%
  • मैग्नीशियम 11 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
  • पोटैशियम 154 mg 3%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 21 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g883 g9 g4.7 g
50 g50 g441.5 g4.5 g2.4 g
150 g150 g1324.5 g14 g7.1 g
200 g200 g1766 g18 g9.4 g
250 g250 g2207.5 g23 g12 g

प्याज़ की चटनी के बारे में सवाल

प्याज़ की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

प्याज़ की चटनी की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

प्याज़ की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

प्याज़ की चटनी की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

प्याज़ की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

प्याज़ की चटनी की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

प्याज़ की चटनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

प्याज़ की चटनी की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

प्याज़ की चटनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

प्याज़ की चटनी की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 17-815 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर