जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज़ की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
toned दूध से बना, घर का बना
80
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.1 g
कार्ब्स9 g
वसा3.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 80 kcal —
- प्रोटीन 3.1 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 9 g 3%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 66 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.31 mg 6%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 3.1 g | 9 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.6 g | 4.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4.7 g | 14 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 6.2 g | 18 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 7.8 g | 23 g | 9.5 g |
प्याज़ की चटनी के बारे में सवाल
प्याज़ की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 100 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
प्याज़ की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 50 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
प्याज़ की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 150 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
प्याज़ की चटनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 200 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
प्याज़ की चटनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 250 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-816 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
