जानें आपकी थाली में क्या है
प्याज़ की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण क्रीम दूध से बना, घर का बना
91
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स7.8 g
वसा5.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 91 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 59 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
खनिज
- कैल्शियम 108 mg 8%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 89 mg 7%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 26 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3.3 g | 7.8 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.7 g | 3.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5 g | 12 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 6.6 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8.3 g | 20 g | 14 g |
प्याज़ की चटनी के बारे में सवाल
प्याज़ की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 100 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
प्याज़ की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
प्याज़ की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
प्याज़ की चटनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 200 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
प्याज़ की चटनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्याज़ की चटनी की 250 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-817 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
