जानें आपकी थाली में क्या है
नमकीन सफेद सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अर्ध-मलाईदार दूध से बनी, घर की बनी
131
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स11 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 100 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 100 µg 11%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.61 mg 12%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 3.3 µg 11%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 137 mg 11%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 35 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.4 g | 11 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 5.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.6 g | 17 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.8 g | 22 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 11 g | 28 g | 20 g |
नमकीन सफेद सॉस के बारे में सवाल
नमकीन सफेद सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफेद सॉस की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
नमकीन सफेद सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफेद सॉस की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
नमकीन सफेद सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफेद सॉस की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
नमकीन सफेद सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफेद सॉस की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
नमकीन सफेद सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफेद सॉस की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-667 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
