जानें आपकी थाली में क्या है
नमकीन सफ़ेद चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
toned دودھ سے بنی، گھر کی بنی ہوئی
118
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स11 g
वसा6.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 5.2 g —
- सोडियम 102 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 80 µg 9%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.8 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 142 mg 11%
- आयरन 0.17 mg 1%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 35 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4.5 g | 11 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2.3 g | 5.6 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6.8 g | 17 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 9 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 28 g | 16 g |
नमकीन सफ़ेद चटनी के बारे में सवाल
नमकीन सफ़ेद चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
नमकीन सफ़ेद चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
नमकीन सफ़ेद चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
नमकीन सफ़ेद चटनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 200 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
नमकीन सफ़ेद चटनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 250 g में 295 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-778 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर