जानें आपकी थाली में क्या है
नमकीन सफ़ेद चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण वसा वाले दूध से बनी، घर की बनी हुई
158
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स12 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 6.8 g 34%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 105 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 128 µg 14%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2.8 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.9 µg 38%
खनिज
- कैल्शियम 136 mg 10%
- आयरन 0.18 mg 1%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 36 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 4.4 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2.2 g | 5.8 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 8.8 g | 23 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 11 g | 29 g | 27 g |
नमकीन सफ़ेद चटनी के बारे में सवाल
नमकीन सफ़ेद चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नमकीन सफ़ेद चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
नमकीन सफ़ेद चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
नमकीन सफ़ेद चटनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
नमकीन सफ़ेद चटनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन सफ़ेद चटनी की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-779 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
