जानें आपकी थाली में क्या है
चीज़ सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्ण वसा वाले दूध से बना, घर का बना
197
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.2 g
कार्ब्स8.9 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 197 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 9.1 g 46%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 212 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 168 µg 19%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 3.1 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
खनिज
- कैल्शियम 246 mg 19%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 184 mg 15%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 35 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8.2 g | 8.9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4.1 g | 4.5 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 18 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 22 g | 37 g |
चीज़ सॉस के बारे में सवाल
चीज़ सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
चीज़ सॉस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चीज़ सॉस की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-775 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
