जानें आपकी थाली में क्या है
फूलगोभी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आसुत जल में उबली हुई, बिना नमक, छानी हुई
31
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स2.9 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 31 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 2.9 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 2.6 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.4 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.7 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 5.1 g | 4.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.8 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 8.5 g | 7.3 g | 0.5 g |
फूलगोभी के बारे में सवाल
फूलगोभी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 100 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
फूलगोभी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
फूलगोभी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 150 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
फूलगोभी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 200 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
फूलगोभी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 250 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: CREA (Italy) 005165 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
