जानें आपकी थाली में क्या है
फूलगोभी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक की हुई, भुनी हुई, तली हुई, तेज़ आँच पर भुनी हुई, ग्रिल की हुई या बारबेक्यू की हुई, अतिरिक्त वसा के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 3.2 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.2 g | 3.8 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.1 g | 1.9 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 3.3 g | 5.7 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 4.4 g | 7.6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 5.5 g | 9.5 g | 16 g |
फूलगोभी के बारे में सवाल
फूलगोभी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
फूलगोभी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
फूलगोभी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
फूलगोभी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
फूलगोभी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फूलगोभी की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ausnut F002373 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
