जानें आपकी थाली में क्या है
गाजर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, पानी में पकाया हुआ, कुरकुरा
33
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स6.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 33 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 706 µg 78%
- विटामिन C 1.7 mg 2%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 170 mg 4%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.17 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0.8 g | 6.3 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.4 g | 3.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.1 g | 9.5 g | – |
| 200 g | 200 g | 66 | 1.5 g | 13 g | – |
| 250 g | 250 g | 83 | 1.9 g | 16 g | – |
गाजर के बारे में सवाल
गाजर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 100 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
गाजर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
गाजर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 150 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
गाजर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 200 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
गाजर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 250 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20305 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
