जानें आपकी थाली में क्या है
गाजर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बेक किया हुआ
114
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स6 g
वसा9.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 6 g 2%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 5.7 g —
- सोडियम 441 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 0.38 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 746 µg 83%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 32.2 µg 27%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.86 mg 5%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 13.2 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 34.2 mg 3%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 15.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 45.6 mg 4%
- पोटैशियम 420 mg 9%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 0.22 µg 0%
- आयोडीन 27.9 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 0.7 g | 6 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0.3 g | 3 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1 g | 8.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 1.4 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 1.7 g | 15 g | 23 g |
गाजर के बारे में सवाल
गाजर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
गाजर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
गाजर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
गाजर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 200 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गाजर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गाजर की 250 g में 285 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34460 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
