जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लाल, छने हुए ठोस पदार्थ, त्वचा और हड्डियों के बिना
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 386 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 21.5 µg 108%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 5.5 µg 231%
- कोलीन 83.3 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 312 mg 7%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 34.6 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन के बारे में सवाल
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैल्मन की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7080 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
