जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 386 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 21.5 µg 108%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 5.5 µg 231%
- कोलीन 83.3 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 0.48 mg 3%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 236 mg 19%
- पोटैशियम 312 mg 7%
- ज़िंक 0.58 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 34.6 µg 63%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 269 | 45 g | 0 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 537 | 90 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के के बारे में सवाल
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 1 मात्रा (85 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 2 मात्राएँ (170 g) में 269 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की ½ मात्रा (42.5 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 3 मात्राएँ (255 g) में 403 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 4 मात्राएँ (340 g) में 537 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद सॉकी सैमन, सूखा हुआ, बिना त्वचा और हड्डियों के की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173723 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
