जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बंद पपीता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सिरप में, निथरा हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 0.1 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 54 g 20%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 52 g —
- सोडियम 9 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 3.5 mg 4%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.02 mg 0%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 6 mg 0%
- पोटैशियम 67 mg 1%
- ज़िंक 0.05 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 0.1 g | 54 g | 0.6 g |
| 1 मात्रा | 39 g | 80 | 0.1 g | 21 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 78 g | 161 | 0.1 g | 42 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 19.5 g | 40 | 0 g | 11 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 117 g | 241 | 0.2 g | 64 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 156 g | 321 | 0.2 g | 85 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 0.1 g | 27 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 0.2 g | 82 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 0.3 g | 109 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 0.4 g | 136 g | 1.4 g |
डिब्बंद पपीता के बारे में सवाल
डिब्बंद पपीता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद पपीता की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
डिब्बंद पपीता की 1 मात्रा (39 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद पपीता की 1 मात्रा (39 g) में 80 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बंद पपीता की 2 मात्राएँ (78 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद पपीता की 2 मात्राएँ (78 g) में 161 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डिब्बंद पपीता की ½ मात्रा (19.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद पपीता की ½ मात्रा (19.5 g) में 40 kcal होती हैं, साथ ही 0 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बंद पपीता की 3 मात्राएँ (117 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद पपीता की 3 मात्राएँ (117 g) में 241 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
डिब्बंद पपीता की 4 मात्राएँ (156 g) में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद पपीता की 4 मात्राएँ (156 g) में 321 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
डिब्बंद पपीता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद पपीता की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बंद पपीता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बंद पपीता की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169927 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
