जानें आपकी थाली में क्या है
डिब्बाबंद करौदा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हल्की चाशनी, ठोस पदार्थ और तरल
73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.7 g
कार्ब्स16 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- सोडियम 2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 10 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.15 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.33 mg 2%
- मैग्नीशियम 6 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 77 mg 2%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 0.7 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0.3 g | 8.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 1 g | 25 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 1.3 g | 33 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 1.6 g | 41 g | 0.5 g |
डिब्बाबंद करौदा के बारे में सवाल
डिब्बाबंद करौदा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद करौदा की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
डिब्बाबंद करौदा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद करौदा की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
डिब्बाबंद करौदा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद करौदा की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
डिब्बाबंद करौदा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद करौदा की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
डिब्बाबंद करौदा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
डिब्बाबंद करौदा की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1561 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
