जानें आपकी थाली में क्या है
कनाडाई हंस का सीने का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना त्वचा के, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 0.6 g 3%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.5 mg 117%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- विटामिन B6 1.1 mg 63%
- विटामिन B12 4.1 µg 171%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 5.9 mg 33%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 256 mg 20%
- पोटैशियम 336 mg 7%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 6.8 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कनाडाई हंस का सीने का मांस के बारे में सवाल
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 1 मात्रा (85 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
कनाडाई हंस का सीने का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई हंस का सीने का मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 339 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 452 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कनाडाई हंस का सीने का मांस की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173634 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
