जानें आपकी थाली में क्या है
बटर बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, दोबारा गर्म की हुई, छनी हुई
77
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.9 g
कार्ब्स13 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- शर्करा 1.1 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 3 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.9 g | 13 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.9 g | 20 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 33 g | 1.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बटर बीन्स के बारे में सवाल
बटर बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-559 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
