जानें आपकी थाली में क्या है
बटर बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखी, बिना नमक के पानी में उबली हुई
105
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.1 g
कार्ब्स17 g
वसा1.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 11 g 40%
- शर्करा 1.4 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 31 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 43 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 447 mg 10%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.62 mg 27%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.1 g | 17 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.1 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2.8 g |
बटर बीन्स के बारे में सवाल
बटर बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-663 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
