जानें आपकी थाली में क्या है
बटर बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सूखी, कच्ची
290
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स53 g
वसा1.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 290 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 16 g 57%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 40 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 85 mg 7%
- आयरन 5.9 mg 33%
- मैग्नीशियम 190 mg 45%
- फ़ॉस्फ़ोरस 320 mg 26%
- पोटैशियम 1700 mg 36%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.74 mg 82%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 74%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 19 g | 53 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9.6 g | 27 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 29 g | 79 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 38 g | 106 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 48 g | 132 g | 4.3 g |
बटर बीन्स के बारे में सवाल
बटर बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 100 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 50 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 150 g में 435 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 200 g में 580 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
बटर बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटर बीन्स की 250 g में 725 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-070 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
