जानें आपकी थाली में क्या है
कैनेलिनी बीन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, दोबारा गर्म की हुई, छनी हुई
104
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.6 g
कार्ब्स16 g
वसा1.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 6.8 g 24%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 7 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 0.2 µg 1%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 93 mg 7%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 33 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 128 mg 10%
- पोटैशियम 299 mg 6%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.32 mg 36%
- मैंगनीज़ 0.49 mg 21%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7.6 g | 16 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3.8 g | 8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 24 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 15 g | 32 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 19 g | 40 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
कैनेलिनी बीन्स के बारे में सवाल
कैनेलिनी बीन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनेलिनी बीन्स की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
कैनेलिनी बीन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनेलिनी बीन्स की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
कैनेलिनी बीन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनेलिनी बीन्स की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
कैनेलिनी बीन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनेलिनी बीन्स की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
कैनेलिनी बीन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
कैनेलिनी बीन्स की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-666 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
