जानें आपकी थाली में क्या है
बुलगुर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ड्यूरम गेहूँ, कच्चा
353
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन12 g
कार्ब्स68 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 353 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 1.9 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 12 g | 68 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.2 g | 34 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 102 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 25 g | 136 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 31 g | 170 g | 5 g |
बुलगुर के बारे में सवाल
बुलगुर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 100 g में 353 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
बुलगुर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 50 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बुलगुर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 150 g में 530 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 102 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
बुलगुर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 200 g में 706 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 136 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
बुलगुर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 250 g में 883 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) C119100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
