जानें आपकी थाली में क्या है
बुलगुर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ, वसा और नमक के साथ
171
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.1 g
कार्ब्स28 g
वसा3.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 171 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 28 g 10%
- वसा 3.6 g 5%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 0.8 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5.1 g | 28 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.6 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 7.7 g | 42 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 10 g | 56 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 13 g | 71 g | 9 g |
बुलगुर के बारे में सवाल
बुलगुर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 100 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
बुलगुर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 50 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
बुलगुर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 150 g में 257 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
बुलगुर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 200 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
बुलगुर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 250 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X987612 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
