जानें आपकी थाली में क्या है
बुलगुर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमक के साथ उबला हुआ
128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.5 g
कार्ब्स25 g
वसा0.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 0.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.5 g | 25 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 12 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.8 g | 37 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9 g | 49 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 62 g | 1.3 g |
बुलगुर के बारे में सवाल
बुलगुर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बुलगुर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बुलगुर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बुलगुर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बुलगुर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बुलगुर की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: slv 3136 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
