जानें आपकी थाली में क्या है

ब्रूसेल्स स्प्राउट

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

डिब्बाबंद, सूखा हुआ

38
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.5 g
कार्ब्स4.1 g
वसा0.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 38 kcal —
  • प्रोटीन 2.5 g 5%
  • कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 1%
  • वसा 0.5 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 3.3 g 12%
  • शर्करा 2.5 g —
  • सोडियम 222 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 38.8 µg 4%
  • विटामिन C 18 mg 20%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.69 mg 5%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 26.3 mg 2%
  • आयरन 0.7 mg 4%
  • मैग्नीशियम 12.2 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 53 mg 4%
  • पोटैशियम 252 mg 5%
  • ज़िंक 0.2 mg 2%
  • कॉपर 0.03 mg 3%
  • मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
  • सेलेनियम 1.5 µg 3%
  • आयोडीन 1 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g382.5 g4.1 g0.5 g
50 g50 g191.3 g2.1 g0.3 g
150 g150 g573.8 g6.2 g0.8 g
200 g200 g765 g8.2 g1.1 g
250 g250 g956.3 g10 g1.3 g

ब्रूसेल्स स्प्राउट के बारे में सवाल

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ब्रूसेल्स स्प्राउट की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20077 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर