जानें आपकी थाली में क्या है
ब्रॉकोली चीज़ सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, गाढ़ा
87
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.1 g
कार्ब्स5.9 g
वसा5.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 87 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 5.9 g 2%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 661 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 4 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 66 µg 7%
- विटामिन C 2 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 51.8 µg 43%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 40 µg 10%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
- कोलीन 18.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42 mg 3%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- सेलेनियम 1.5 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.1 g | 5.9 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.1 g | 3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.2 g | 8.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 4.2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 5.3 g | 15 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ब्रॉकोली चीज़ सूप के बारे में सवाल
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 100 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 150 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 200 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ब्रॉकोली चीज़ सूप की 250 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5348 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर